• Que veut dire bien manger, manger équilibré ?

    Tout d'abord pour se sentir bien, il faut bien manger. Le fameux slogan de la célèbre marque « Bien manger, c'est le début du bonheur », n'est pas qu'une phrase d'accroche pour les futurs acheteurs. C'est une vérité. 

    Bien manger passe par être satisfait et donc une nourriture de bonne qualité. On peut alors introduire la notion de manger équilibré. Dans "équilibré" vous voyer "équilibre" donc ni trop peu, ni pas assez. C'est-à-dire, donner à votre corps ce dont il a besoin, sans tomber dans les excès ou les privations, ni plus ni moins. 

    Bien manger c'est manger varié -pour ne pas tomber dans l'habitude, le dégoût et ne pas manquer d'éléments qui donnent lieu à des carences- et manger équilibré -pour ne pas tomber dans les excès et privations sources de maladies, carences et culpabilisation.

    Une bonne alimentation, variée et équilibrée est essentielle à une bonne qualité de vie et une bonne santé.

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  • Commentaires

    1
    Jeudi 27 Février 2014 à 19:17

    Oui après c'est pas facile... Perso, le mercredi midi je ne rentre qu'à 13h chez moi. Et souvent je préfère me jetter sur des cochonneries plutôt qui de cuisiner.

    2
    Jeudi 27 Février 2014 à 19:30

    Tu pourrais te préparer un plat la veille, que tu passes au micro-ondes en rentrant ?

    3
    Jeudi 27 Février 2014 à 19:33

    Ouais c'est vrai, après faut trouver des idées de repas; :/

    4
    Jeudi 27 Février 2014 à 19:36

    Oh ça je ne pense pas que ce soit très compliqué. Il te suffit de faire un peu plus à manger au repas du soir et de réchauffer les restes le lendemain midi.

    5
    Mercredi 30 Juillet 2014 à 11:16

    Moi le problème est que je suis anciennement anorexique. 

    Et là, pendant ces vacances, je suis en train de retomber...

    6
    Mercredi 30 Juillet 2014 à 14:22

    Oh, Angel... Il ne faut pas !

    Si c'est parce que tu te sens trop ronde, je peux te dire qu'une femme avec des formes plait beaucoup. Il y a des rondes plus belles que les mannequins.

    7
    Mercredi 30 Juillet 2014 à 23:21

    Hey! Je trouve ces plats plus apétissants qu'un Mcdo perso. Et il faut pratiquer bcp de sport! :)

    8
    Mercredi 30 Juillet 2014 à 23:31

    Je trouve aussi que ça a l'air meilleur. Autant visuellement que gustativement. Puis même à l'odeur en fait. x')

    Oui beaucoup de sport. Ou du moins suffisamment pour avoir un mode de vie sain.

    9
    Mercredi 30 Juillet 2014 à 23:53

    @Meikah : oh non ce n'est pas ça, je vois bien que je suis trop maigre, c'est parce que la nourriture m'écoeure.

    @Kylizzle : tu as raison, cela donne envie ! m_m

    10
    Jeudi 31 Juillet 2014 à 00:07

    Donc, ce que je disais dans un autre commentaire: demande des plats que tu aimes vraiment. Tu te feras plaisir à les manger.

    11
    Dimanche 10 Août 2014 à 10:57

    ça fait 1 an, je fais plus attention l'alimentation équilibré parce que le passé, je m'en fichais un peu. Après en grandissant, ça fait un peu difficile parce que tous les mercredis quand je suis rentrée à 13h, je n'ai pas parfois faim. =/ 

     

    12
    Dimanche 10 Août 2014 à 11:13

    Si tu n'as pas faim à 13h quand tu rentres, mange un peu de pain avec une tranche de jambon, ou un morceau de fromage (ou en tout cas quelque chose de léger, histoire de ne pas avoir le ventre vide). Et prends un fruit avec toi, pour le manger si tu as un creux dans l'après-midi. :)

    13
    Dimanche 10 Août 2014 à 11:20

    Oui tu as raison, ça dépend que j'ai mangé en moitié

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