• Ecole, travail

    Comme dirait John Lennon: «quand je suis allé à l'école, ils m'ont demandé ce que je voulais être quand je serai grand. J'ai répondu «heureux». Ils m'ont dit que je n'avais pas compris la question, j'ai répondu qu'ils n'avaient pas compris la vie».

    Suivre à l'école... ce n'est pas évident. S'y complaire et s'adapter n'est pas une mince affaire. Intégration, écoute, travail, devoirs, responsabilités ne sont pas forcément des mots que l'on aime mais que l'on rencontre forcément.

    Ainsi voici quelques conseils qui j'espère vous seront utiles!

  • Conseil n°1: Le sommeil

    Ca parait bête comme ça mais il est essenciel de dormir et d'être en forme car c'est important pour arriver à suivre dans la journée qui vous attend ! Penser à vous coucher plus tôt si vous n'avez pas trop de travail et à ne pas rester devant votre film à moitié endormi(e) ! Le lendemain le reveil n'en sera que plus facile, et votre journée débutera beaucoup mieux !

    Entre 12 et 17 ans en moyenne il faut compter 8 à 10h de sommeil selon les personnes, donc adaptez vous en fonction de votre besoin ! Certains de vos amis ou camarades diront s'être couchés à minuit et d'autres à 21h, tout le monde n'est pas pareil.

    Si vous avez énormément de devoirs, pensez à des fiches révisions pour les contrôles qui vous faciliteront la tâche. Quant aux exercices ne passez pas des heures, si vous n'y arrivez pas (car vous n'avez pas compris) ne vous embêtez pas, rien n'avancera ! Faites une pause et demandez à votre prof de l'aide le lendemain ! Il est là pour ça après tout, sinon dites lui qu'il fait mal son travail et qu'il ferait mieux d'aller travailler chez McDo.. (Je rigole hein !)


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  • Conseil n°2: Bien manger au petit déjeuner

    Tout le monde ne mange pas le matin, donc nombreux sont ceux qui partent le ventre vide. Je sais que pour certains c'est un calvère de prendre un petit dej, mais c'est essenciel pour démarrer une bonne journée ! Si vous ne mangez pas, au cour de la matinée des étourdissements risquent de se faire ressentir et la faim peut devenir pesante. Rester attentif en cours sera plus fastidieux.

    De plus vous risquerez de grignoter à la pause ou de vous jeter sur le dejeuner qui sont facteurs de prise de poids !

    Jusqu'à 18 ans les ados sont encore en pleine croissance, il faut donc manger ! Tout sera éliminé dans la matinée, ce n'est pas un bon petit déjeuner qui va vous rendre obèse ! 

    Donc bien manger le matin vous permettra de rester attentif tout au long du matin et de ne pas ceder au grignotage source de prise de poids. Si vous avez un creux à 10h, ce n'est pas forcément de la faim, il ne faut pas confondre faim et soif ! Gardez toujours de l'eau sur vous.


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  • Conseil n°3: De bonnes conditions pour travailler et de la motivation !

    Avec les ordinateurs, les portable, la télé et toutes autres sortes de distractions dur dur de se concentrer pleinement sur ses devoirs... Je vais vous proposer dans ce 3ème conseil comment ne pas être distrait par tout ça et être mieux concentré et motivé.

                → Travaillez à une table ou un bureau et non sur votre lit ou canapé ! Auquel cas il est plus difficile de travailler, car vous vous décontractez trop au risque de vous endormir !

               → Rangez tout ce qui est inutile dans un premier temps. Ca vous évitera d'être distrait par d'autres informations. Pas la peine de vous encombrer, ne prenez que le necessaire !

               → Eliminez tout facteur perturbant ! Portable éteint, facebook, twitter déconnectés (si vous pensez louper des choses "importantes", elle ne le sont pas tant que ça étant donné que le monde ne s'éffondra si vous ne regardez pas). Bannissez la télé pendant le travail, ce dernier ce fait au calme ! (Vous pouvez éventuellement écouter de la musique, mais calme !!)

                →Votre capacité de concentration n'est pas infinie ! Pensez à faire des pauses d'une dizaine de minutes toutes les heures. Hydratez vous, mangez un morceau... Pas d'ordinateur ou portable ! Vous ne vous souviendrez plus de ce que vous étiez en train d'apprendre et que ça retardera l'heure à laquelle vous terminerez.

                → Pour l'ordinateur ne l'allumez pas sauf si besoin est pour un travail (si internet n'est pas requis, et que vous êtes tenté d'y aller, débranchez la connection, et dites vous que dans une heure vous y serez !)

               → Etaler vos tâches sur la semaine, ne faites pas tout la veille ! Profitez des heures d'études pour vous avancer ! Même chose pour les vacances, étalez votre travail sur la semaine et n'en faites qu'un petit peu par jour au lieu de faire tout en bloc !

               → Ne rien faire n'est pas le bonne solution. Dites vous qu'une fois fait cette tâche ne sera plus à refaire.

     Ces quelques conseils ne sont que mes propres avis et expérience. J'ai trouvé un site interressant qui vous donnera des informations complémentaires s'il vous en faut plus ! :)

    http://fr.wikihow.com/trouver-de-la-motivation-pour-faire-ses-devoirs


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  • Conseil n°4: Respirez, sortez, rencontrez !

    Nouveau conseil, Respirez, sortez, rencontrez !

    Qu'est-ce que cela veut dire ? Tout simplement, sortez avec vos amis, passez du bon temps à vous faire un cinéma, une après-midi entre potes et respirez ! Ne passez pas votre vie sur le travail, car elle ne se résume pas qu'à ça !

    Faites des pauses quand vous travaillez et pratiquez une activité physique ou artistique (ou je ne sais encore quoi d'autre !) régulière ! Ca vous permettra de penser à autre chose que l'école, les devoirs, les contrôles et toutes ces choses ! De plus si vous choisissez un sport vous garderez la forme et la ligne ! ;-)

    C'est tout pour ce 4ème conseil, mais croyez moi c'est essenciel !

    NB: N'abusez quand même pas des bonnes choses, elles sont à faire avec modération !


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  • Conseil n°5: Les conseils spéciale rentrée des classes !

    Bonjour à tous, aujourd'hui quelques conseils pour bien vous préparer pour la rentrée qui débute déjà dans un mois ! J'espère qu'il vous permettrons de passer une bonne et sympathique nouvelle année scolaire. :)

    Les courses de la rentrée sont peut-être à vos yeux quelque chose à faire par les parents, qui ne vous concerne pas vraiment. Détrompez-vous ! N'hésitez pas à les accompagner pour choisir vos affaires, notamment le fameux agenda qui vous servira toute l'année. Il sera plus agréable par la suite de travailler avec des affaires qui vous plaisent et qui vous donneront envie de vous en servir. Stylos, classeurs, trousse, sac, agenda, beaucoup de vos affaires peuvent être choisies à votre goût !

    Tout mais pas n'importe quoi ! Je vais être honnête, je vois beaucoup de collégiennes, voir lycéennes avec un sac à main en cours. Privilégié un sac à dos (éviter les sacs bandoulière qui vous casse le dos !) du style Eastpak, c'est solide et pratique. Le sac a main n'est pas fait pour les cours en principe, et toutes vos affaires ne rentrent sûrement pas, surtout si vous êtes au lycée. Si vous tenez à le montrer à vos copines, ne le prenez que pour les sorties scolaires, ou lorque vous n'avez que 1 ou 2h de cours dans la journée.

    Une nouvelle tenue pour une nouvelle année. Achetez vous une tenue que vous aimez, dans laquelle vous vous sentez à l'aise. La rentrée n'est pas simple pour tout le monde, et la passer dans des vêtements qui vous plaisent est plus agréable !

    Les révisions de la veille. Oui vous êtes en vacances mais oui il faut tout de même travailler. Une semaine avant relisez quelque uns de vos cours passés pour ne pas être perdu à la rentrée. Pas besoin d'y passer des heures, quelques minutes par jour suffisent.

    Se fixer un objectif. C'est dur d'y parvenir mais cela vous donne une bonne raison pour y arriver et faire des efforts ! N'hésitez pas à vous fixer un petit but que ce soit, augmenter une moyenne, réussir son bac/brevet, ou recevoir une mention. Cela pourra vous donner du fil à retordre mais aussi un peu de motivation pour travailler ! ;)

    Nouvelle école, nouveaux amis. Que ce soit parce que avez déménagé ou parce vous passez tout simplement du lycée, au collège ou de la primaire au collège. il n'est jamais simple de changer. N'hésitez pas à rester vous-même et à ne surtout pas vous forger un masque. Si vous avez du mal à vous intégrer n'hésitez pas à en parler avec un de vos profs, ils seront la pour vous aider. Si vous n'arrivez pas à vous faire des ami(e)s, essayer de voir les centres d'intérets des personnes de votre classe. Nadine est fan de mode et vous aussi ? Lancez la discution ! Lucie est fan de mangas ? Parlez lui de la Japan expo, ou du dernier animé que vous avez regardé ! Le tout étant de se trouver un point commun. Au pire des cas si vous êtes vraiment timide, les personnes si vous restez ouvert, viendront d'eux même.

    Voilà pour cette petite série de conseils rentrée ! J'espère qu'ils vous aiderons, n'hésitez pas à me dire !

     


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